변비1 변비 원인과 예방, 관리 방법 안녕하세요, 변비 때문에 고민이 많으시죠? 변비는 누구나 겪을 수 있는 흔한 문제지만, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어요. 그래서 오늘은 변비의 주요 원인과 예방법에 대해 알아보려고 해요. 쉽게 따라 할 수 있는 방법들로 구성했으니 읽어보세요! ■ 변비 증상1. 배변 횟수 감소 변비의 가장 일반적인 증상은 배변 횟수가 줄어드는 거예요. 일반적으로 일주일에 세 번 미만으로 배변하게 된다면 변비일 가능성이 높아요.정상적인 배변 횟수는 사람마다 다르지만, 평소보다 횟수가 줄어들고, 변을 보기가 힘들다면 변비를 의심해 볼 수 있어요. 2. 딱딱하고 건조한 변 변이 딱딱하고 건조해지면 배변 시 통증을 느낄 수 있어요. 이런 상태의 변은 배변이 어려워지고, 항문에 상처를 낼 수도 있답니다. 수분 섭취가 부족하거나.. 2024. 8. 31. 이전 1 다음
